Tidak Cukup Tidur atau Terlalu Banyak, Bisa Meningkatkan Resiko Penyakit Gula

Penelitian
mengindikasikan bahwa tidak cukup tidur tiap malam atau terlalu banyak
tidur, bisa menambah resiko seseorang pada perkembangan penyebab
Diabetes non-insulin (type 2) , dengan tidak ada faktor penyebab lain.

"Lama waktu tidur mungkin menjadi faktor resiko baru untuk perkembangan
penyakit gula klinis" menurut kesepakatan para peneliti dalam isu
peduli penyakit gula di bulan Maret.

Dr. Henry Klar Yaggi
dari Univeritas Yale New Heaven Connecticut dan dua rekannya
mempelajari akibat jangka panjang (15 tahun) dari lama waktu tidur pada
perkembangan penyakit gula pada lebih dari 1.100 laki-laki usia
menengah dan lanjut usia yang terbebas dari penyakit gula pada tahun
1987 - 1989 dan diteruskan sampai 2004.

Laki-laki yang
mendapat tidak lebih dari 6 jam waktu tidur per malam, serupa
kondisinya dengan mereka yang mendapat lebih dari 8 jam menutup mata
permalam, hal tersebut sangat sebanding dengan bertambahnya resiko
perkembangan penyakit gula, dibandingkan orang yang tidur 7 -8 jam
semalam.

Resiko penyakit gula secara kasar bertambah 2 kali
lebih tinggi pada orang yang melaporkan lama tidur pendek dan 3 kali
lebih tinggi pada yang melaporkan lama tidur lebih panjang,
dibandingkan dengan orang yang tidur 7 sampai 8 jam semalam.

Distribusi resiko diagram U ini untuk perhatian pada lama waktu tidur
telah dilaporkan sebelumnya pada penyakit jantung koroner, semua
penyebab kematian dan penyakit gula pada wanita" kata Yaggi pada
Reuters.

Peningkatan resiko pada waktu tidur lebih singkat
atau terlalu lama "mengadung hal hal yang tak tergantikan" setelah
penyesuaian untuk beberapa faktor termasuk umur, tekanan darah, status
merokok dan ukuran pinggang, kata penemunya.

Bagaimanapun
resiko akan relatif berkurang bila dipertimbangkan untuk menyesuaikan
kadar hormon testosterone, memberikan inspirasi pada tim bahwa efek
dari tidur pada penyakit gula dapat sebagai media perubahan level
hormon ini pada tubuh.

» Banyak Mikir, Bisa Bikin Gendut
» Ponsel Picu Penyakit Ginjal dan Jantung!
» Tak Cukup Hanya Cinta
» Tips Mengurangi Resiko Komputer Terjangkit Virus
» Sekilas tentang PS 3, XBox 360, atau Wii?